孕8周3天吃葡萄有诸多好处，包括提供丰富的营养素、促进胎儿发育、改善孕妇的消化系统以及提升免疫力等。以下是具体论述：

1. 1.富含营养素：葡萄含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、维生素B群以及钾、钙等。这些营养素对孕妇和胎儿的健康至关重要。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，而维生素K对骨骼健康和血液凝固有重要作用。钾有助于维持电解质平衡，支持心脏健康。
2. 2.促进胎儿发育：葡萄中含有天然抗氧化剂，如白藜芦醇和类黄酮，这些成分有助于保护细胞免受自由基的损害，促进胎儿的健康发育。葡萄中的叶酸含量也较高，叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷。
3. 3.改善消化系统：葡萄含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防孕期常见的便秘问题。膳食纤维还能帮助维持肠道健康，改善消化功能，使孕妇的消化系统更加顺畅。
4. 4.提升免疫力：葡萄中的抗氧化剂和维生素C不仅有助于增强孕妇的免疫力，还能帮助抵抗感染和疾病。在怀孕期间，孕妇的免疫系统会发生变化，容易受到感染，因此摄入富含抗氧化剂的食物如葡萄，可以帮助增强抵抗力。
5. 5.提供能量和水分：葡萄含有天然糖分和水分，能够为孕妇提供快速能量补充，同时帮助保持身体水分平衡。孕期由于身体代谢加快，孕妇容易感到疲劳和脱水，适量食用葡萄可以缓解这些不适。

孕8周3天吃葡萄可以为孕妇和胎儿提供多种必要的营养素，促进胎儿健康发育，改善消化系统，提升免疫力，并提供能量和水分。孕妇在食用葡萄时应注意适量，避免过量摄入糖分。孕妇在饮食上应保持均衡，多样化，以确保摄入全面的营养。