​​孕24周6天可以适量食用河蚬，但需确保新鲜、彻底煮熟且不过量。​​河蚬富含蛋白质和矿物质，对胎儿发育有益，但需警惕寄生虫、过敏风险及污染问题，建议优先选择清蒸或煮汤的烹饪方式，每周不超过1-2次。

​​分点论述：​​

1. ​​营养价值​​
   河蚬含优质蛋白、钙、铁及钴等微量元素，可辅助孕妇造血功能、预防贫血，并促进胎儿骨骼发育。但需搭配维生素C食物以提升铁吸收率。

2. ​​安全食用条件​​

   • ​​新鲜度​​：必须选购活蚬，外壳完整无破损，避免变质或污染风险。
   • ​​烹饪方式​​：彻底煮熟（沸水烹制15分钟以上），杀灭寄生虫和细菌，避免生食或半生状态。
   • ​​食用量​​：单次不超过50-100克，过量可能引发腹泻或消化不良。

3. ​​风险与禁忌​​

   • ​​寄生虫与污染​​：河蚬易富集重金属（如铅、镉），需选择无污染水域来源。
   • ​​过敏体质​​：海鲜过敏者禁用，首次尝试需观察是否出现皮疹、呕吐等反应。
   • ​​寒凉属性​​：避免与螃蟹等同食，以防子宫不适，体质虚寒者慎用。

4. ​​替代方案​​
   若担心风险，可通过鱼类、瘦肉或豆类补充蛋白质，或饮用过滤后的河蚬汤以减少杂质摄入。

​​总结提示​​
孕中期饮食需多样化，河蚬可作为营养补充，但务必严格把控品质与摄入量。食用后出现腹痛、腹泻等症状需立即就医。建议咨询医生后根据个体体质调整饮食计划。