孕3周6天吃李子有许多好处，包括补充维生素和矿物质、促进消化、增强免疫力以及帮助缓解孕吐。李子富含多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有积极影响。以下是具体的好处：

1. 1.补充维生素和矿物质李子含有丰富的维生素C、维生素K、钾和纤维素。维生素C有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，对孕妇和胎儿的健康至关重要。维生素K在血液凝固和骨骼健康中起重要作用，而钾有助于维持正常的血压水平。纤维素则有助于预防孕期常见的便秘问题。
2. 2.促进消化李子中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。孕期由于荷尔蒙变化和子宫增大，许多孕妇会经历消化不良和便秘问题。李子作为一种天然的食物，不仅能提供必要的营养，还能帮助维持消化系统的健康。
3. 3.增强免疫力李子富含抗氧化剂，如维生素C和多酚类化合物，这些成分有助于中和体内的自由基，减少氧化应激，从而增强免疫系统功能。孕妇在怀孕期间需要更强的免疫力来保护自己和胎儿，而李子可以帮助满足这一需求。
4. 4.帮助缓解孕吐孕早期，许多孕妇会经历孕吐现象。李子味道酸甜适中，可以帮助缓解孕吐带来的不适感。李子中的天然糖分可以提供能量，帮助孕妇在孕吐期间保持体力。
5. 5.低热量且营养丰富李子是一种低热量的水果，适合需要控制体重的孕妇食用。它不仅能提供丰富的营养，还能帮助孕妇保持健康的体重，避免孕期体重过度增加。

孕3周6天吃李子可以为孕妇提供多种必需的营养素，促进消化，增强免疫力，并帮助缓解孕吐。孕妇在食用李子时也应适量，注意饮食的多样性和均衡性，以确保获得全面的营养支持。如果有任何特殊的健康状况或饮食限制，建议咨询医生或营养师的专业意见。