怀孕3周6天时，适量食用兔肉对孕妇和胎儿都有诸多益处，兔肉富含高质量蛋白质、低脂肪、低胆固醇，并含有丰富的维生素B群及铁、锌等矿物质，有助于促进胎儿大脑发育、增强孕妇免疫力并维持心血管健康。

兔肉中的高质量蛋白质含量丰富，这对于孕妇而言尤为重要，因为蛋白质是胎儿细胞生长和器官发育的基础。在孕早期，胎儿的器官开始形成，此时摄入足够的蛋白质能够支持这一关键时期的快速发育。

兔肉的脂肪含量相对较低，且多为不饱和脂肪酸，这有助于降低孕妇体内胆固醇水平，减少孕期体重过度增加的风险，同时有利于心血管系统的健康维护。兔肉中含有的铁元素对于预防孕妇缺铁性贫血至关重要，而锌则参与了胎儿免疫系统等多个生理过程的发展。

兔肉含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6等，这些维生素对于神经系统的正常运作和新陈代谢的维持具有重要作用。特别是维生素B12，它对于红血球的生成以及神经系统健康非常关键，能帮助预防巨幼红细胞性贫血，这对孕妇来说尤其重要。

兔肉还是一种优质的钙源，钙质是胎儿骨骼和牙齿发育不可或缺的元素。适当补充钙可以帮助确保胎儿骨骼结构的正常发展，同时也支持母体骨骼的健康。

值得注意的是，在享用兔肉的孕妇应当注意烹饪方式，确保兔肉彻底煮熟以避免食物中的细菌或寄生虫感染。而且，尽管兔肉营养丰富，但应适量食用，过量可能会引起消化不良或其他不适症状。

怀孕3周6天时，兔肉作为一种营养丰富的食品，可以为孕妇提供必要的营养支持，促进胎儿健康成长。不过，为了保证安全和营养均衡，建议孕妇在饮食上多样化，并遵循医生或营养师的专业指导进行合理膳食规划。