怀孕第22周吃芋艿有许多好处，包括提供丰富的营养、促进消化、增强免疫力和帮助控制体重。芋艿作为一种健康的根茎类食物，富含多种维生素和矿物质，非常适合孕妇在怀孕期间食用。

芋艿富含多种营养成分，是孕妇补充营养的理想选择。它含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B群（如B1、B2、B6）、钾、镁和铁等矿物质。这些营养素对孕妇和胎儿的健康发育至关重要。例如，维生素C有助于增强免疫力，而铁则是预防孕期贫血的重要元素。

芋艿有助于促进消化。怀孕期间，许多孕妇会经历便秘等消化问题，而芋艿中的膳食纤维可以有效缓解这一问题。膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进排便，从而帮助孕妇维持良好的消化系统健康。

芋艿能够增强免疫力。孕期免疫力的提升对于预防感染和疾病非常重要。芋艿中的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的侵害，增强身体的免疫功能。这对于孕妇和胎儿的健康都是有益的。

芋艿有助于控制体重。在怀孕期间，保持适当的体重增长是确保母婴健康的关键。芋艿热量低且饱腹感强，可以作为健康的主食替代品，帮助孕妇控制体重，避免过度肥胖。

怀孕第22周食用芋艿可以为孕妇提供丰富的营养，促进消化，增强免疫力，并帮助控制体重。对于希望在整个孕期保持健康饮食的孕妇来说，芋艿是一个非常好的选择。通过合理搭配其他食物，孕妇可以充分利用芋艿的营养价值，为自己和胎儿的健康打下坚实基础。