怀孕第6周吃黑芝麻有以下好处：补充叶酸、促进胎儿大脑发育、增强骨骼健康。

1. 补充叶酸，预防胎儿畸形

黑芝麻富含叶酸，这种营养素对胎儿神经管发育至关重要，能有效预防胎儿畸形，如脊柱裂等问题。建议孕妇在怀孕早期适量食用黑芝麻，以帮助身体更好地吸收叶酸。

2. 促进胎儿大脑发育

黑芝麻中的不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸，是胎儿大脑发育的重要营养素。这些“好脂肪”有助于提升宝宝的认知能力和神经系统功能。

3. 增强骨骼健康

黑芝麻含有丰富的钙元素，有助于胎儿骨骼的发育，同时也能满足孕妇自身对钙的需求。这对于怀孕期间预防骨质疏松和胎儿骨骼健康发育非常重要。

4. 改善孕期不适

黑芝麻还具有一定的润肠通便作用，能缓解孕期常见的便秘问题。它还能改善手脚冰凉等血液循环不畅的症状。

5. 抗氧化作用

黑芝麻中的天然抗氧化剂能帮助孕妇抵抗自由基，保护细胞健康，从而减少孕期并发症的风险。

注意事项

尽管黑芝麻营养丰富，但每日摄入量应控制在20克左右（约一小把），以免加重胃肠负担。建议选择无添加、纯天然的黑芝麻产品，确保食品安全。

怀孕第6周吃黑芝麻不仅能补充营养，还能为胎儿发育提供多方面的支持，是孕期饮食中一个不错的选择。