怀孕70天时吃羊乳对孕妇和胎儿都有诸多益处，羊乳富含高质量蛋白质、维生素及矿物质，有助于增强免疫力、促进胎儿发育，并且易于消化吸收。适量饮用羊乳还能帮助缓解孕期失眠，预防缺铁性贫血和骨质疏松。

羊乳中含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等，这些对于孕妇和胎儿的生长发育至关重要。孕妇通过饮用羊乳可以有效补充身体所需的营养，从而促进胎儿的正常生长发育。羊乳中的优质蛋白不仅容易被人体吸收，还能为胎儿提供必要的生长物质。

羊乳含有较高的钙元素和磷元素，这对于维持孕妇的骨骼健康尤为重要。孕妇在怀孕期间需要额外的钙来支持胎儿骨骼的发育，而羊乳正是补充钙质的理想选择。羊乳中含有的其他矿物质也有助于预防孕期常见的缺铁性贫血问题。

羊乳还具有改善睡眠质量的作用。由于孕期体内激素水平的变化，很多孕妇会出现失眠的情况。羊乳中的某些成分可以帮助放松神经，减轻焦虑情绪，从而有助于改善睡眠状况。

羊乳中的上皮细胞生长因子（EGF）能够促进呼吸道黏膜修复，减少孕妇患感冒等疾病的风险。这对于保护孕妇及其腹中胎儿免受外界病菌侵害有着重要意义。

羊乳脂肪颗粒细小，其结构特殊，这使得它比牛奶更易被人体消化吸收，特别适合那些消化系统较为敏感的孕妇群体。即使是对乳糖不耐受的孕妇，在医生指导下也可能享受到羊乳带来的营养优势。

怀孕70天时适当饮用羊乳不仅能为孕妇提供必需的营养支持，还能促进胎儿健康成长，提升母体免疫力并改善睡眠质量。不过，需要注意的是，每位孕妇的身体状况不同，开始饮用羊乳前最好咨询专业医疗人员的意见，确保安全适宜。注意不要过量饮用，以免引起不适。