​​怀孕37周适量食用花生油能为孕妇和胎儿提供多方面益处，包括补充不饱和脂肪酸促进胎儿智力发育、富含维生素E滋养孕妇皮肤并预防妊娠纹，以及通过卵磷脂和矿物质维护心血管健康，但需控制摄入量。​​

1. ​​促进胎儿脑部及智力发育​​
   花生油中的不饱和脂肪酸（如亚油酸）是胎儿大脑和神经系统发育的关键营养素，有助于完善神经传导功能并增强认知能力。研究表明，孕期合理补充这类脂肪酸能优化胎儿脑部发育进程。

2. ​​补充微量元素助力胎儿成长​​
   花生油含有钙、磷、铁等矿物质，其中钙参与骨骼构建，磷支持能量代谢，铁则预防孕期贫血。这些元素通过母体吸收后，为胎儿提供充足营养储备，助力其健康成长。

3. ​​缓解孕期皮肤问题并预防妊娠纹​​
   维生素E是强效抗氧化剂，既能中和自由基减少皮肤氧化损伤，还能增强皮肤弹性。孕妇常食用花生油可在一定程度上缓解干燥瘙痒，并降低妊娠纹生成概率，尤其适合孕晚期皮肤易敏感的阶段。

4. ​​调节胆固醇水平维护心血管健康​​
   花生油中的植物甾醇能与胆固醇竞争吸收位点，帮助降低血液中坏胆固醇含量，减少孕期高血压或血管栓塞风险。其卵磷脂成分亦有助乳化血液脂肪，维持血液循环顺畅。

5. ​​食用建议与注意事项​​
   孕妇单日花生油摄入量应控制在20-25克以内，避免高温爆炒以保留营养活性。建议搭配其他食用油轮换使用，如亚麻籽油或橄榄油，确保摄入Ω-3与Ω-6脂肪酸的平衡。开封后需密封避光储存，防止氧化变质。

​​总结提示​​
怀孕37周时选择优质花生油并按需搭配其他油品，能为母体及胎儿提供关键营养支持。但在关注营养的仍需结合均衡膳食，定期产检，以综合保障母婴健康。