怀孕22周时，在医生指导下适量食用白芷可能有助于缓解头痛、牙痛等不适症状，并且合理使用一般不会影响胎儿的生长发育。孕妇在使用任何草药前都应谨慎评估其潜在风险和益处。

1. 缓解孕期不适症状 在怀孕期间，孕妇可能会经历各种不适，如头痛、牙痛或皮肤瘙痒等。白芷作为一种传统中药，具有解表散寒、祛风止痛的功效。如果这些症状符合白芷的适应症，在专业医生的建议下使用，可以有效减轻不适感，帮助孕妇维持良好的身心状态。

2. 促进身体恢复 当孕妇因感冒或其他轻微疾病而感到不适时，白芷可以通过其消肿排脓的作用来加速身体的恢复过程。不过，重要的是要确保遵循医嘱，避免自行用药，以免造成不必要的健康风险。

3. 注意个体差异与安全性 虽然白芷有一定的药用价值，但并不是所有孕妇都适合服用。例如，阴虚血热体质的孕妇应特别小心，因为白芷性温，可能会加重体内热性症状。过量使用可能导致不良反应，包括但不限于子宫收缩的风险增加，这对早孕期尤其需要注意。

4. 饮食与生活方式调整 除了考虑药物治疗外，保持健康的饮食习惯同样重要。孕妇应当注重营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，同时保证充足的休息时间。适当的运动如散步也有助于增强体质，减少孕期不适。

虽然白芷在特定情况下对缓解某些孕期症状可能有益，但孕妇必须在专业医疗人员的指导下谨慎使用。考虑到每个人的身体状况不同，孕妇应在尝试任何新的治疗方法之前咨询医生，确保既安全又有效地管理孕期健康。持续关注自身及胎儿的健康状况，及时向医生报告任何异常情况。