怀孕初期适量食用白芷可能对缓解妊娠反应、改善气血循环等有一定辅助作用，但需严格遵循医嘱并注意剂量控制。关键亮点包括：缓解孕吐恶心、改善局部水肿、调节气血平衡，但其药性偏温燥，需警惕过敏风险及过量可能引发的子宫兴奋性反应。

1. 缓解妊娠初期不适症状
   白芷含挥发油（如白芷素、欧前胡素）及香豆素类成分，具有抗炎、镇痛作用，可辅助改善孕期头痛、肌肉酸痛；其芳香气味对部分孕妇的晨吐、食欲不振有缓解效果。建议通过熏香或稀释后外用（如穴位按摩）降低摄入风险。

2. 调节局部循环与水肿管理
   针对孕早期常见的下肢轻度水肿，白芷煎煮后外敷可促进局部微循环。需注意：每日使用不超过10克，避免皮肤接触超过30分钟，且禁用微波炉加热以防成分变性。

3. 配伍使用的协同效应
   与陈皮、砂仁等理气中药配伍时，可降低单味药的刺激性，增强调理脾胃的功效。典型食疗方为白芷陈皮粥（白芷3克+陈皮5克+粳米50克），建议每周食用不超过2次。

需特别提示：白芷中的香豆素类物质可能影响凝血功能，合并胎盘低置或服用抗凝药物的孕妇禁用；内服超过15克/日可能引发心悸或消化道不适。建议孕12周前优先选择饮食调理，任何中药使用前需经中医师脉诊确认体质适宜性。