怀孕1个多月吃橙子有很多好处，包括补充维生素C、缓解孕吐、促进胎儿发育等。橙子富含维生素C和叶酸，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿神经发育，同时还能缓解便秘和妊娠高血压。

1. 补充维生素C，增强免疫力

橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C含量高达30-60毫克，能够满足孕妇每日所需。维生素C不仅能增强孕妇免疫力，还能改善皮肤状态，减少妊娠期感染的风险。

2. 缓解孕吐，改善食欲

橙子中的有机酸和香气有助于刺激食欲，缓解孕吐。对于怀孕初期食欲不振的孕妇来说，橙子是一种开胃的水果，同时还能帮助调节肠胃功能。

3. 促进胎儿发育，预防神经管缺陷

橙子富含叶酸，能够预防胎儿神经管缺陷，同时促进胎儿大脑和脊髓的健康发育。橙子中的钙和磷也有助于胎儿骨骼的形成。

4. 缓解便秘，预防妊娠高血压

橙子中的膳食纤维和果胶有助于促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。维生素C和维生素P能够增强毛细血管弹性，降低妊娠高血压的风险。

5. 注意适量食用

尽管橙子营养丰富，但孕妇每天食用1-2个即可，避免过量摄入糖分，以免引发妊娠糖尿病。空腹食用橙子可能刺激胃黏膜，建议饭后食用。

总结

怀孕1个多月适量食用橙子，能够为孕妇和胎儿提供丰富的营养，促进健康发育。但需注意控制食用量，避免对血糖和肠胃造成负担。