孕24周吃河虾有以下好处：河虾富含蛋白质、钙、铁等营养物质，有助于胎儿骨骼和神经系统的发育，同时增强孕妇免疫力。
1. 补充优质蛋白质
河虾含有丰富的蛋白质，占其营养成分的20%左右，是孕妇获取优质蛋白质的重要来源。优质蛋白质有助于胎儿器官的发育，同时也能增强孕妇的免疫力，预防孕期感染。
2. 提供钙和铁
河虾含有较高的钙和铁。钙是胎儿骨骼发育的重要成分，铁则能预防孕妇贫血。孕24周胎儿骨骼快速生长，补充钙和铁尤为重要。
3. 促进胎儿神经系统发育
河虾富含磷、镁等矿物质，这些成分对胎儿神经系统的发育有积极作用。适量食用河虾还能帮助孕妇缓解孕期疲劳。
4. 增强免疫力
河虾中的抗氧化成分有助于增强孕妇的免疫力，减少孕期感染的风险，同时也有助于改善孕妇的体质。
5. 注意事项
尽管河虾营养丰富，但孕妇食用时需注意以下几点：
- 适量食用：过量可能引起消化不良或过敏反应。
- 烹饪方式：建议清蒸或水煮，避免油炸等高脂肪烹饪方式。
- 避免过敏：对海鲜过敏的孕妇应谨慎食用。
总结
孕24周适量食用河虾，可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养，促进胎儿骨骼和神经系统发育，同时增强孕妇免疫力。但需注意适量和烹饪方式，以确保饮食安全。
