​​怀孕5个月适量吃蒲公英可补充营养、改善孕期不适，但需注意食用量和自身状况。​​

怀孕5个月时，孕妇适量吃蒲公英有诸多好处。蒲公英富含维生素A、维生素C、钾、钙等多种维生素和矿物质，以及铁元素，有助于孕妇滋阴补血，预防缺铁性贫血，为孕妇和胎儿提供充足营养。其蛋黄素含量较高，能保护肝脏正常运作，预防肝硬化，同时可缓解胃溃疡引起的不适，适合脾胃不好的孕妇。蒲公英含有的蛋白质、维生素C及多种微量元素，能养颜润肤，预防痘痘、湿疹和皮肤炎等，让孕妇保持良好肌肤状态。蒲公英有清热解毒的作用，能缓解孕期可能出现的燥热、上火、口干舌燥等症状；它还具有抗菌消炎的功效，可预防和缓解感染性疾病；促进消化方面，其含有纤维能促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，改善孕妇便秘问题；同时也有通乳作用，可缓解哺乳期女性乳汁不足的问题。

不过，食用蒲公英也有注意事项。蒲公英性寒，不宜多食，每次食用30 - 40克即可，每周2 - 4次最佳。低血压者、久病初愈者，以及脾胃虚寒、宫寒等特殊体质的孕妇要谨慎食用。孕妇如果有过敏史，饮用蒲公英水前要确认是否会过敏，正在服用其他药物的孕妇，需咨询医生蒲公英是否会与药物发生相互作用。若孕妇本身有特殊的健康问题或正在接受治疗，食用蒲公英前最好咨询医生或营养师的建议。怀孕5个月吃蒲公英虽有诸多好处，但要根据自身情况适量食用。