​​怀孕4个月可以适量吃麻雀肉，但需确保安全卫生，其可能带来补充优质蛋白、促进胎儿发育、改善孕妇体质等潜在好处，但因麻雀属国家二级保护动物，食用可能违法且存在安全隐患，建议选择更安全的替代品。​​

怀孕4个月时，少量麻雀肉可能为孕妇提供丰富营养，例如其蛋白质含量较高，有助于胎儿组织器官发育；含有的铁、钙等矿物质可预防孕妇贫血和骨质疏松；卵磷脂和脑磷脂对孕妇神经系统及胎儿脑部发育有益。传统医学认为麻雀肉性温，可改善孕中期因气血不足导致的腰膝酸软、畏寒等问题，但需严格控制食用量以避免上火或消化不良。

​​野生麻雀受法律严格保护​​，私自捕猎或交易均属违法。即便选择人工养殖来源，也需警惕寄生虫（如弓形虫）、重金属残留风险，且麻雀肉可能携带致病菌，需高温彻底烹煮。孕早期至中期身体对食物敏感性增强，易过敏体质者食用后可能出现红肿、瘙痒等症状。从安全性角度，建议用瘦肉、鱼类、豆制品等常见食材替代麻雀肉，既能满足营养需求，又能规避法律与健康风险。

孕期饮食应以安全、均衡为核心，避免冒险尝试未明确保障的食材。准妈妈可通过咨询营养师制定个性化食谱，定期产检监测母婴状态，比单次摄入特定食物更有利于胎儿健康发育。