孕14周2天的孕妇可以吃蚶，但关键在于确保蚶完全煮熟以避免寄生虫感染和食物中毒的风险。蚶是一种富含高蛋白、微量元素以及铁和钙的食物，对于孕妇来说是良好的营养来源，但其安全性取决于处理方式和食用量。

孕妇在选择食用蚶时应关注食材的新鲜度与来源。新鲜的蚶肉质饱满且外壳干净，这表明蚶是在良好的条件下捕捞并保存的。购买时要挑选信誉良好的商家，并询问清楚蚶是否已经经过了充分的清洗和烹饪建议。

烹饪方法至关重要。为了安全起见，孕妇应该只食用经过彻底煮熟的蚶，这样可以有效杀死可能存在的寄生虫或细菌。未煮熟的蚶可能会含有甲肝病毒或其他病原体，这对孕妇及其胎儿的健康构成威胁。在准备蚶类菜肴时，务必确保蚶达到中心温度足以杀灭任何潜在有害微生物的标准。

适量食用也是保障健康的要素之一。虽然蚶富含多种对身体有益的营养成分，但过量摄入可能导致消化不良或者其他不适症状。所以，即便蚶具有丰富的营养价值，也应当控制每次食用的数量，以免造成不必要的肠胃负担。

考虑到个人体质差异，如果孕妇本身有过敏史或者对海鲜类食品敏感，则需要更加谨慎地考虑是否适合食用蚶。一旦出现过敏反应如皮疹、呼吸困难等症状，应立即停止食用并寻求医疗帮助。

怀孕14周2天的女性是可以享用蚶类食品的，但需遵循严格的食品安全准则：选择新鲜可靠的食材、采用正确的烹饪方式保证蚶被彻底煮熟、合理控制食量，并留意自身身体状况的变化。只有这样，才能既享受到美味又兼顾母婴健康。