发育期吃余甘子有助于增强免疫力、促进消化和补充维生素，为青少年的健康成长提供多种益处。

余甘子，又称油柑子，是一种营养丰富的水果，在发育期食用具有以下几点好处：

1. 增强免疫力：余甘子富含维生素C和多种抗氧化剂，能够帮助增强身体的免疫系统，提高对疾病的抵抗力。这对于处于发育期的青少年来说尤为重要，因为他们的身体正在快速成长，需要更强的免疫力来应对外界环境的变化。

2. 促进消化：余甘子含有一种特殊的物质，称为余甘子酚，它具有促进消化和缓解便秘的作用。发育期的青少年由于身体的快速增长，消化系统也需要更多的支持和调理。食用余甘子可以帮助改善消化功能，预防便秘和其他消化问题。

3. 补充维生素：余甘子是一种天然的维生素宝库，富含维生素C、维生素A和维生素E等多种维生素。这些维生素对于青少年的健康成长至关重要，能够促进骨骼发育、维持皮肤健康和增强视力等。

4. 抗氧化作用：余甘子中的抗氧化剂能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的损害。这对于处于发育期的青少年来说尤为重要，因为他们的身体正在经历快速的变化和生长，需要更多的保护来维持健康。

5. 改善口腔健康：余甘子具有天然的抗菌和抗炎特性，能够帮助改善口腔健康，预防牙龈炎和其他口腔问题。这对于青少年来说尤为重要，因为他们的口腔健康对于整体健康和自信心都有着重要的影响。

发育期吃余甘子对于青少年的健康成长具有多种益处。它能够增强免疫力、促进消化、补充维生素、提供抗氧化保护，并改善口腔健康。余甘子的味道可能较为酸涩，建议适量食用，并结合其他营养丰富的食物，以确保获得全面的营养支持。