孕妇在怀孕8周6天时可以适量食用橄榄，橄榄富含维生素E、钙、铁等营养物质，有助于增强机体抵抗力，并对胎儿的大脑发育有益。但需注意控制摄入量，避免过量食用导致消化不良或水肿等问题。

橄榄作为一种营养价值较高的食物，在孕期可以为孕妇提供多种健康益处。橄榄含有丰富的维生素E，这是一种强效抗氧化剂，能够帮助保护细胞免受自由基的伤害。橄榄中的单不饱和脂肪酸对于胎儿大脑和神经系统的发育至关重要。橄榄还含有一定量的钙质，这对于维持骨骼健康和支持胎儿骨骼发育同样重要。

尽管橄榄对孕妇有诸多好处，但也存在一些需要注意的地方。由于橄榄中盐分含量相对较高，如果孕妇过量食用可能会引起水肿或高血压。在选择橄榄作为零食或食材时，建议挑选低盐或无添加的产品。孕妇应确保所食用的橄榄是新鲜且质量良好的，以避免因食用变质橄榄而引发的食物中毒风险。

橄榄中的纤维素可以帮助改善孕妇的消化系统功能，预防便秘问题。不过，对于那些本身就有腹泻症状的孕妇来说，应该谨慎食用橄榄，以免加重病情。橄榄味道独特，有些孕妇可能不太适应其口感，初次尝试时可以选择少量食用，观察身体反应后再决定是否继续食用。

总结而言，孕妇在怀孕8周6天时是可以吃橄榄的，但是要注意适量，并根据个人体质选择合适类型的橄榄产品。保持均衡饮食的合理添加橄榄到日常膳食中，可以为孕妇及胎儿带来额外的营养支持。如果有任何疑问或者特殊情况，最好先咨询医生的意见再做决定。这样既能享受橄榄带来的美味与营养，又能确保母婴安全。