青少年在12-18岁期间食用白芷可以促进身体健康，特别是它有助于改善皮肤状况、缓解痛经和提升免疫力。 白芷作为一种传统中药，在这个年龄段的青少年中具有多种潜在益处。

白芷对于青春期常见的皮肤问题有着显著的帮助。由于其具有抗菌和消炎的作用，白芷可以帮助减少青春痘和其他皮肤炎症的发生，使皮肤更加光滑健康。白芷还能促进局部血液循环，避免色素过度堆积，对预防和治疗黑斑有一定的效果。

对于女性青少年来说，白芷可以作为调理月经周期和缓解痛经的自然疗法。白芷能够温燥寒湿，特别适用于因寒湿引起的痛经症状。通过调节体内环境，白芷有助于减轻经期不适，让女性青少年的生活质量得到提高。

白芷还具有增强免疫系统的潜力。它含有多种活性成分，如当归素和白当归素等，这些成分有助于增强身体抵抗力，对抗外界病菌侵袭。这对于正处于快速成长阶段的青少年尤为重要，因为他们需要一个强壮的身体来支持学习和日常活动。

白芷还可以用来制作面膜或其他外用护肤品，这不仅能够帮助清洁毛孔，还能进一步改善皮肤质感。使用白芷作为美容产品的一部分，可以让青少年享受到天然草药带来的美肤效果。

虽然白芷有许多好处，但长期或过量使用可能会引起副作用，比如光敏反应或加重阴虚血热的情况。建议在专业医生指导下合理使用白芷，并且注意观察身体反应，确保安全有效地利用这种古老的中药材。

12-18岁的青少年适量食用白芷可以获得多方面的健康益处，包括改善皮肤、缓解痛经以及增强免疫力。正确合理的使用方法是关键，务必遵循医嘱，以确保最佳效果并避免不必要的风险。