11-18岁青少年食用甘草有许多潜在的健康益处，包括增强免疫力、改善消化、缓解咳嗽和喉咙痛，以及具有抗炎和抗氧化特性**。**

1. 1.增强免疫力：甘草含有丰富的天然化合物，如甘草酸，这些成分有助于增强青少年的免疫系统。在青少年时期，免疫系统仍在发育中，食用甘草可以帮助抵御常见的感染和疾病，提高身体的整体抵抗力。
2. 2.改善消化：甘草具有温和的促进消化的作用。对于11-18岁的青少年来说，他们的消化系统仍在适应快速的身体变化和不同的饮食习惯。甘草可以帮助缓解胃部不适，促进食物的消化和吸收，减少消化不良和胃酸过多的问题。
3. 3.缓解咳嗽和喉咙痛：甘草因其天然的舒缓特性，常被用于缓解咳嗽和喉咙痛。在青少年中，喉咙痛和咳嗽可能是由于感冒或其他呼吸道感染引起的。甘草中的化合物可以帮助减轻炎症，缓解喉咙的不适感，并有助于更快地恢复。
4. 4.抗炎和抗氧化特性：甘草具有显著的抗炎和抗氧化特性。青少年在成长过程中可能会面临各种炎症问题，如皮肤问题或运动后的肌肉酸痛。甘草中的抗氧化剂可以帮助中和自由基，减少炎症，促进身体的恢复和健康。
5. 5.情绪和压力管理：甘草还被认为有助于调节体内的皮质醇水平，从而帮助管理压力和情绪波动。在学业压力和青春期情绪变化的背景下，甘草可能为青少年提供一种自然的情绪支持，帮助他们更好地应对压力和焦虑。

11-18岁青少年食用甘草可以带来多方面的健康益处，包括增强免疫力、改善消化、缓解呼吸道症状以及提供抗炎和抗氧化支持。尽管甘草有这些潜在的好处，青少年在食用时仍需适量，并注意个体差异和可能的过敏反应。对于任何健康问题或饮食调整，建议咨询专业医疗人员以获得个性化的建议。