菠萝富含维生素C、锰等营养成分，对10-11岁青少年来说，吃菠萝有助于增强免疫力、促进骨骼发育、改善消化功能，并且能够帮助维持健康的皮肤状态。

菠萝是维生素C的优质来源，这种维生素对于免疫系统的正常运作至关重要。在成长阶段的青少年，他们的免疫系统还在不断发展和完善中，充足的维生素C摄入可以有效提升身体抵抗疾病的能力，预防感冒和其他常见的轻微感染。

菠萝中的锰元素对于骨骼健康有着不可忽视的作用。锰参与了骨骼结构的形成过程，对于正在快速生长的青少年尤为重要。通过食用菠萝补充足够的锰，可以帮助青少年维持骨密度，促进骨骼健康成长。

菠萝含有天然的酶类物质，特别是菠萝蛋白酶，这种酶有助于分解蛋白质，从而促进消化过程。对于这个年龄段的孩子，他们可能会遇到食欲不振或消化不良的问题，适量食用菠萝可以起到辅助消化的作用，帮助改善这些状况。

菠萝还含有抗氧化剂如维生素C和类胡萝卜素，它们能够对抗体内的自由基，减少氧化应激对身体细胞的损害。这不仅有助于保持皮肤的健康和光泽，还能降低未来发生慢性疾病的风险。

菠萝中的纤维素有助于调节肠道功能，促进肠道蠕动，防止便秘问题的发生。这对于保持青少年的整体健康非常关键，因为良好的消化系统是吸收其他必需营养的基础。

10-11岁的青少年适量食用菠萝可以获得多方面的健康益处，包括增强免疫力、促进骨骼发育、改善消化以及维护皮肤健康等。家长可以鼓励孩子将菠萝作为日常饮食的一部分，但也要注意不要过量食用以免引起不适。选择新鲜的菠萝并确保彻底清洗干净以去除可能存在的农药残留是非常重要的。