怀孕第29周不可以吃米酒，因为米酒含有酒精成分，可能对胎儿的生长发育造成不良影响，包括增加胎儿畸形、智力低下的风险，并加重孕妇肝脏负担。

在孕期，尤其是关键的成长阶段，如怀孕第29周，胎儿的大脑和神经系统正在快速发育，任何含有酒精的食物或饮品都应避免摄入。以下是几个重要的考虑因素：

• 酒精的影响：酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，干扰其正常的生理和心理发展，特别是在大脑和神经系统的形成期。即使是少量的酒精也可能导致不可逆的伤害。

• 健康风险：饮酒可能会提高流产、早产的风险，甚至可能导致胎儿出现酒精综合症，表现为面部异常、生长受限及中枢神经系统问题。

• 营养与安全：孕期饮食应注重营养均衡，而米酒并不提供必要的营养素，反而会增加不必要的健康风险。建议孕妇选择富含维生素、矿物质和其他必需营养素的安全食品。

• 替代品的选择：对于想要享受类似米酒风味的孕妇来说，可以选择不含酒精的版本，例如无醇米酒或其他天然果汁饮料来满足口味需求，同时确保自身和胎儿的安全。

在怀孕期间应当完全避免饮用任何形式的含酒精饮品，包括米酒。为了保障母婴健康，孕妇应该遵循医生的指导，保持健康的饮食习惯，远离所有潜在的危害因素。如果之前不小心摄入了少量米酒，也不必过于担心，但应及时咨询医疗专业人士的意见，并在未来严格限制这类饮品的摄入。通过定期进行产前检查，可以更好地监测胎儿的健康状况，确保顺利度过孕期。