怀孕第28周可以吃鸡肫吗？答案是肯定的，孕妇在这一时期可以适量食用鸡肫。鸡肫不仅富含蛋白质、铁质和其他微量元素，有助于补充孕期所需的营养，还能促进消化，缓解孕期常见的消化不良症状。

1. 营养价值 鸡肫含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇以及多种矿物质元素，这些营养成分对于孕妇来说非常重要。特别是鸡肫中的铁元素，能够有效帮助预防孕期贫血，支持胎儿的正常发育。

2. 促进消化 孕妇随着胎儿的成长，可能会遇到消化功能减弱的问题。鸡肫具有健脾消食的作用，可以帮助改善食欲不振的情况，并且有助于加速肠胃的排空速度，减轻孕妇的不适感。

3. 注意事项 购买时应选择新鲜、富有弹性和光泽的鸡肫，避免购买肉质松软、颜色暗淡的产品。烹饪前务必清洗干净，并确保完全煮熟煮烂，以利于消化吸收。鸡肫外层的一圈胶质部分不宜食用。

4. 适宜人群与禁忌 尽管鸡肫对大多数孕妇来说是安全的，但如果有过敏史或其他特殊情况，则需要谨慎对待。如果不确定是否适合食用，最好先咨询医生的意见。

5. 合理搭配饮食 在享受鸡肫带来的美味和营养的也应注意与其他食物的合理搭配，保证饮食均衡。多吃蔬菜水果，适量摄入全谷物和优质蛋白，维持良好的饮食习惯，有助于保持健康的体重增长和满足孕期营养需求。

怀孕第28周时适量食用鸡肫是有益的，它不仅能为母体提供必要的营养支持，还有助于胎儿健康成长。不过，任何食物都应遵循适量原则，过量摄入可能导致不必要的健康风险。在享受鸡肫的也要注意整体饮食结构的平衡，确保孕期健康无忧。