7-8岁儿童适量食用鲜芦根可发挥清热润燥、增强体质、促进消化等作用。鲜芦根性寒味甘，含有多种活性成分，适合儿童在特定需求下作为天然食疗选择，但需注意控制摄入量及食用方式。
关键亮点提炼：鲜芦根能缓解咽喉不适、辅助退烧、补充微量元素，帮助儿童应对季节变化或轻度健康问题。以下是具体益处：
- 清热生津：鲜芦根含多糖及黏液质成分，可缓解儿童因上火或干燥导致的咽干、口渴，尤其在夏季或感冒初期饮用芦根煮水，能帮助调节体内津液平衡。
- 增强免疫力：其富含的维生素C和多酚类物质可提升儿童抗病能力，减少呼吸道感染风险，适合免疫力较弱或易过敏体质的孩子。
- 促进肠胃蠕动：鲜芦根中的膳食纤维有助于改善儿童积食或便秘问题，温和刺激肠道消化液分泌，增进食欲。
- 辅助退热：中医常用鲜芦根配伍其他药材缓解低热或风热感冒症状，其天然抗炎成分可帮助降温，减少药物依赖。
- 补充营养：含钾、钙等矿物质及B族维生素，可调节儿童新陈代谢，支持骨骼和神经系统发育。
需注意：鲜芦根性寒，体质虚寒或脾胃较弱的儿童应减少食用；建议以煮水、煲汤等方式处理，每日摄入量不超过10克，避免生食引发肠胃不适。家长需根据孩子实际体质，结合专业建议合理使用。
