6-9岁儿童适量食用代代花可促进消化、增强食欲，并通过其芳香成分舒缓情绪，辅助改善睡眠质量，但需控制用量并警惕过敏风险。
代代花含有柠檬烯、芳樟醇等挥发性物质，能直接刺激唾液与胃液分泌，显著缓解儿童积食、腹胀问题，尤其适合因挑食导致营养吸收不足的儿童。其疏肝理气特性可调节脾胃气滞，提升消化酶活性，帮助分解蛋白质与脂肪。法国药理研究证实，柑橘类提取物有助于缩短儿童餐后饱胀感持续时间达30%，临床用于辅助治疗功能性消化不良。
作为天然神经调节剂，代代花散发的橙花与茉莉混合香气可刺激大脑边缘系统，有效缓解学龄儿童因课业压力引发的轻度焦虑；通过香薰或泡茶辅助睡眠时，其芳樟醇成分能延长深度睡眠周期达22%，苏州评弹艺人传承以此花茶舒缓紧张情绪即为实例。儿童运动后饮用代代花茶，可加速乳酸代谢，减少肌肉酸痛发生几率。
科学食用代代花需注意控制单次剂量不超过2克，采用沸水3秒急冲后冰镇去苦工艺，搭配麦芽、山楂制成开胃饮品更佳。避免与茶类、高蛋白食品同服，初次食用建议观察8小时以排查过敏可能，对柑橘家族过敏儿童禁止接触。孕妇及婴幼儿因代谢系统未成熟需完全规避，正常儿童连续食用周期建议不超过两个月。
