​​6 - 9岁儿童吃发菜好处众多，比如助力补钙促进骨骼生长、增强免疫力，还能为孩子提供丰富营养，助力成长发育。​​

发菜富含钙元素，是补钙的优质食材，对处于生长阶段的 6 - 9 岁儿童极为重要。充足的钙摄入可以促进骨骼的正常生长，让孩子的骨骼更加坚固，降低日后患骨质疏松的风险，为孩子的茁壮成长打下坚实基础。

发菜富含铁元素，能够为人体补充足够的造血原料，促进血红蛋白的合成，起到补血养血的功效。儿童的身体正处于快速发育时期，需要充足的血液供应来满足身体各器官的需求。食用发菜，有助于孩子预防缺铁性贫血，改善面色苍白、头晕乏力等贫血症状，让孩子拥有健康红润的气色，精力充沛地投入学习和玩耍。而且，发菜中的多糖和藻胶等成分具有降低血脂的作用，它可以抑制肠道对胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，减少脂质在血管壁的沉积，有助于防止动脉粥样硬化的形成，降低心血管疾病的发病风险，为孩子的健康未来增添保障。

发菜中的膳食纤维和藻胶能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘的发生。它们还能调节肠道菌群，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，维护肠道的微生态平衡，让孩子拥有健康的消化系统，吃嘛嘛香。发菜中的多糖等成分能够刺激免疫细胞的活性，如巨噬细胞、T 淋巴细胞和 B 淋巴细胞等，使它们更好地发挥免疫防御功能，经常食用发菜，可以提高身体的抵抗力，帮助孩子抵御感冒、流感等常见疾病的侵袭，让孩子在学校和生活中更加健康快乐。

需注意，发菜已被列入保护植物，不能食用，可选择木耳、紫菜等有类似营养的替代品为孩子补充营养。