​​6岁儿童适量食用蛤蜊可显著补充钙、铁、蛋白质等关键营养素，促进骨骼发育、预防贫血，同时增强食欲和免疫力。​​ 蛤蜊肉质鲜美且营养密度高，但需注意过敏风险与烹饪方式，确保安全摄入。

1. ​​强健骨骼发育​​
   蛤蜊富含钙和磷，每100克含钙约65毫克，能有效支持儿童骨骼生长，预防佝偻病。其蛋白质含量高达24.2克/100克，为肌肉和组织修复提供优质原料。

2. ​​预防缺铁性贫血​​
   蛤蜊的铁含量（2.7毫克/100克）远超普通肉类，搭配维生素B12（18.63微克/100克）可促进血红蛋白合成，改善儿童面色苍白、乏力等贫血症状。

3. ​​提升免疫与消化功能​​
   蛤蜊中的锌（0.84毫克/100克）和维生素A（149微克/100克）能增强抵抗力，减少呼吸道感染风险；天然鲜味物质刺激味蕾，改善挑食问题。

4. ​​低脂高蛋白的健康选择​​
   脂肪仅1.6克/100克且含不饱和脂肪酸，适合儿童代谢需求，避免肥胖风险。牛磺酸等成分还有助于视力和神经系统发育。

​​注意事项​​：首次食用需少量测试过敏反应，务必彻底煮熟以避免寄生虫。建议每周1-2次，每次不超过50克，搭配蔬菜汤或粥类更易消化。脾胃虚寒或腹泻期间应暂停食用。