4 - 7岁儿童吃甜瓜有诸多好处，如补充营养、促进消化、清热解暑、提供能量等，但食用时也需注意控制量，以防出现肠胃不适、血糖升高等问题。
甜瓜富含多种对孩子生长发育至关重要的营养成分。维生素C能增强孩子的免疫力，帮他们抵御外界病菌的侵袭，减少生病的几率；维生素A对孩子的视力发育十分关键，可预防夜盲症等眼部疾病，让孩子的眼睛更明亮；B族维生素参与孩子身体内的新陈代谢，保证身体各项机能的正常运转。
甜瓜中的膳食纤维是促进孩子消化的好帮手。它能促进孩子的肠胃蠕动，让食物在肠道中顺利消化和推进，有效预防便秘问题，维持肠道的正常功能。而且，当孩子吃甜瓜吃到一定程度时，会产生饱腹感，从而减少他们对高热量、高脂肪食物的摄入，有助于控制体重，避免过度肥胖。
在炎热的天气里，甜瓜的清热解暑功效对孩子很有益。甜瓜水分足，能清热去火，帮助孩子在炎热天气中消暑降温，让他们感觉清爽舒适，同时也能防止孩子因天气炎热出现中暑等不适情况。
甜瓜含有的碳水化合物能快速为孩子补充能量。4 - 7岁的孩子活动量较大，身体能量消耗快，食用甜瓜可以及时为他们补充能量，使孩子更有活力地进行日常活动，如玩耍、学习等。不过，甜瓜的含糖量相对较高，如果孩子过量食用，血糖可能会快速上升，长期如此，还会增加患糖尿病的风险。而且，若甜瓜中的糖分残留在口腔中，容易滋生细菌，增加孩子患龋齿的几率。大量食用甜瓜还可能导致孩子肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。所以，家长要控制好孩子吃甜瓜的量，并在吃完后让孩子刷牙或漱口，保持口腔卫生。
