4岁儿童适量食用桂花具有多种健康益处，包括促进消化、增强免疫力、改善呼吸系统健康以及提供丰富的营养。桂花不仅香气宜人，还蕴含多种对人体有益的成分，适合在日常饮食中适量添加。以下是桂花对4岁儿童的具体好处：

1. 1.促进消化：桂花具有温和的健胃作用，能够帮助儿童改善消化功能。对于4岁儿童来说，他们的消化系统还在发育中，容易出现消化不良等问题。桂花中的成分可以刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而帮助食物更好地消化和吸收。
2. 2.增强免疫力：桂花富含多种抗氧化物质，如黄酮类化合物，这些成分有助于增强儿童的免疫系统。4岁儿童正处于生长发育的关键时期，免疫力的提升可以帮助他们更好地抵御外界病菌的侵袭，减少生病的几率。
3. 3.改善呼吸系统健康：桂花具有清肺润喉的功效，对于缓解儿童因感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状有一定的帮助。桂花的芳香成分可以舒缓呼吸道，帮助儿童更顺畅地呼吸。尤其是在季节交替或空气质量不佳时，适量食用桂花可以起到一定的保护作用。
4. 4.提供丰富的营养：桂花含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、镁等，这些营养成分对儿童的生长发育至关重要。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；钙和镁则对骨骼和牙齿的健康发育有重要作用。通过适量食用桂花，儿童可以摄取到这些有益的营养成分。
5. 5.提升食欲：桂花的独特香气可以刺激儿童的嗅觉和味觉，增加食欲。对于一些食欲不振的儿童，桂花可以作为一种天然的调味剂，添加到食物中，帮助他们更好地享受饮食。

4岁儿童适量食用桂花可以带来多方面的健康益处。家长在给儿童食用桂花时需要注意适量，避免过量摄入导致不适。桂花过敏的儿童应避免食用。在日常饮食中，家长可以通过制作桂花茶、桂花糕等食品，让儿童在享受美味的获得健康。