​​3 - 9岁儿童吃鸡肉好处颇多，不仅能促进生长发育，还能增强免疫力、助力智力发展等​​。

鸡肉富含优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需求接近，容易被消化吸收，有助于儿童身体的生长发育、组织修复与维持正常生理功能。鸡肉中的铁元素可以预防缺铁性贫血，锌元素则对儿童免疫系统的完善、生长发育的促进起着关键作用，还能增强味觉和食欲。B族维生素参与儿童的新陈代谢，维持神经系统正常运作，对能量转换和大脑发育有益。

鸡肉属于低脂肪、高蛋白肉类，脂肪多为不饱和脂肪酸，尤其是去皮鸡肉，适合关注健康和体重管理的儿童，有助于心血管健康。且蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的 8 种氨基酸，其组成与比例接近人体需求，属优质蛋白质，容易被人体吸收，是儿童生长发育的重要营养来源。鸡肉中丰富的维生素和矿物质，如维生素 B 群（B1、B2、B6、B12等）、铁、磷、锌、硒等，有助于增强免疫力，维持身体正常代谢，促进骨骼发育、细胞更新、神经系统发育和免疫功能提升。

不过，给 3 - 9 岁儿童食用鸡肉时，要确保来源安全可靠，清洗干净，并采用健康的烹饪方式，如清蒸、炖煮等，避免高油、高盐、高糖的处理方式。要合理控制食用量，避免因摄入过多影响其他食物的摄取，保证饮食均衡。