怀孕2周时若已确认妊娠，‌建议严格限制咖啡因摄入量‌，但偶尔少量饮用咖啡（每日不超过200毫克咖啡因）通常风险较低。若处于备孕或不确定是否怀孕阶段，‌谨慎减少咖啡因摄入更稳妥‌，避免潜在影响。

‌孕期咖啡因摄入的安全性‌
咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，过量摄入可能增加流产、早产或胎儿发育异常风险。孕早期胚胎处于器官分化关键期，‌建议优先避免刺激性食物‌，包括含咖啡因饮品。

‌咖啡因摄入量的科学建议‌
世界卫生组织及多数医学机构建议，孕妇每日咖啡因摄入上限为200毫克（约1杯240ml现磨咖啡或2杯袋泡红茶）。需注意咖啡因来源还包括茶、巧克力、能量饮料等，‌需计算每日总摄入量‌。

‌替代饮品选择‌
若需提神或缓解咖啡依赖，可选用无咖啡因咖啡、蒲公英根茶、大麦茶等。牛奶、豆浆、新鲜果蔬汁既能补充营养，又可减少对咖啡因的需求。

‌个体差异与风险考量‌
部分人群咖啡因代谢较慢（如携带CYP1A2基因变异者），或存在妊娠高血压、胎盘功能异常等情况时，‌需完全禁用咖啡因‌。建议结合产检结果咨询医生。

孕早期饮食调整需及时且谨慎，咖啡因摄入应量化控制并观察身体反应。选择低风险饮品替代，定期监测胎儿发育状态，是保障母婴健康的有效方式。