刚怀孕可以适量喝豆浆，但需注意以下几点：
1. 适量饮用
豆浆富含植物蛋白、钙、铁等营养成分，能够补充孕期所需的营养，帮助增强体质和促进胎儿发育。建议每天饮用200～400毫升，不宜过量。
2. 避免空腹饮用
空腹喝豆浆可能导致消化不良，出现腹胀或腹泻。建议搭配面包、糕点等固体食物一起食用。
3. 彻底煮熟
豆浆必须完全煮熟，因为生豆浆中含有皂素等有害物质，未煮熟可能引发恶心、呕吐、腹痛等症状，严重时可能影响胎儿健康。
4. 避免添加红糖或鸡蛋
红糖中的有机酸会与豆浆中的营养成分发生反应，破坏营养；鸡蛋的黏液蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，影响蛋白质吸收。
5. 特殊体质需谨慎
对豆类过敏或乳糖不耐的孕妇应避免饮用豆浆，以免引发过敏反应或消化不适。
总结
豆浆是孕期不错的营养补充饮品，但需注意适量、彻底煮熟以及避免搭配不当的食物。建议孕妇根据自身情况调整饮食，确保营养均衡。
