怀孕8个多月‌可以适量吃杏子‌，但需注意‌控制摄入量、避免食用苦杏仁、选择成熟果实‌等关键问题。杏子富含维生素、矿物质和膳食纤维，合理食用有助于孕期营养补充，但过量或不当食用可能引发上火、消化不良或潜在风险。

‌分点论述如下：‌

1. ‌杏子的营养价值与孕期益处‌
   杏子含有维生素A、C、E及钾、钙等元素，其中维生素A有助于胎儿视力发育，膳食纤维可缓解孕晚期便秘问题。适量食用（建议每日3-5颗）能补充营养，改善消化功能。

2. ‌需警惕的食用风险‌

   • ‌苦杏仁含氰化物‌：杏核内的苦杏仁含天然毒素氢氰酸，误食可能引发中毒，孕妇需严格避免。
   • ‌过量食用易上火‌：杏子性温，过量摄入可能加重口干舌燥、牙龈肿痛等孕期上火症状。
   • ‌胃肠刺激‌：未成熟的杏子酸度较高，可能刺激胃酸分泌，引发反酸或腹泻。

3. ‌科学食用建议‌

   • 选择完全成熟的甜杏，去除果核，用盐水浸泡清洗表皮农药残留。
   • 避免空腹食用，可搭配燕麦、酸奶等食物减少对胃肠的刺激。
   • 血糖偏高或妊娠糖尿病患者需限制摄入量，防止糖分摄入过多。

‌总结提示‌：孕晚期吃杏子应遵循“少量、成熟、去核”原则，若出现皮肤瘙痒、腹痛等异常反应需立即停食。结合个人体质合理规划饮食，才能兼顾安全与健康。