孕35周不建议食用白芷。‌白芷含挥发油及香豆素成分，可能刺激子宫收缩，引发早产风险‌；‌孕期用药需严格遵医嘱，避免自行服用中药‌；‌替代方案可选择更安全的食疗或温和调理方式‌。

白芷作为中药材，具有祛风散寒、通窍止痛等功效，但其活性成分如欧前胡素等可能对孕妇产生不良影响。研究表明，白芷中的部分物质可能增强子宫平滑肌兴奋性，尤其在孕晚期，子宫敏感度增高，食用后可能诱发宫缩，增加早产或胎盘早剥等风险。白芷的药性偏辛温，孕期体质易燥热，过量摄入可能加重内火，导致便秘或血压波动。

从安全角度，孕妇应避免自行服用含白芷的中药方剂或药膳。若因特殊病症需使用，必须由中医师根据体质和孕期阶段评估风险，严格把控剂量与配伍。例如，部分祛湿方剂可能含微量白芷，但需经专业医生确认安全性后，方可短期少量使用。

替代调理方案上，孕晚期可通过食补补充营养，如红枣、山药、莲子等健脾食材，或咨询医生补充铁剂、钙剂。若出现感冒、头痛等症状，优先选择物理疗法（如热敷）或安全性明确的西药（需医生指导），避免依赖民间偏方。

总结而言，孕35周饮食及用药需以胎儿安全为核心，任何中药使用均应谨慎。出现不适及时就医，避免因盲目尝试中药增加妊娠风险。