孕12周‌不建议自行食用鲜白茅根‌，需在医生指导下谨慎选择。白茅根虽有清热利尿作用，但其性寒且可能影响子宫，孕早期盲目服用存在潜在风险。‌关键亮点‌包括：可能引发宫缩或腹泻、药用剂量需严格把控、体质差异影响安全性。

1. ‌白茅根的药性及潜在风险‌
   白茅根性凉，常用于缓解水肿或上火症状，但孕12周胚胎处于发育关键期，过量寒凉食物可能刺激肠胃或子宫，增加不适风险。部分体质虚寒的孕妇食用后可能出现腹痛、腹泻，严重时可能诱发宫缩。

2. ‌孕期用药的安全性争议‌
   目前缺乏针对孕妇群体的大规模临床研究数据支持白茅根的安全性。其药理成分（如钾盐、芦竹素等）可能通过胎盘影响胎儿，尤其是未经炮制的鲜品，成分复杂且剂量难以控制。

3. ‌医生指导的必要性‌
   若孕妇因疾病需使用白茅根调理，应由中医师根据体质、孕周及健康状态评估风险，搭配其他药材中和寒性，并严格控制剂量与疗程，避免单独或长期服用。

4. ‌替代性食疗建议‌
   孕早期建议通过温和食材补充营养，如冬瓜、梨子等润燥食物，或饮用少量菊花茶（常温）。出现水肿或上火症状时，优先选择充足饮水、调整饮食结构，必要时咨询医生开具安全处方。

孕期饮食需以安全稳妥为前提，避免随意尝试草药或偏方。若需使用白茅根，务必通过专业中医辨证施治，并密切观察身体反应，出现异常立即停用并就医。