10-15岁青少年可以吃菜菔子，但需谨慎并注意食用量。
菜菔子，又称萝卜子，是萝卜的种子，常用于中药和烹饪中。对于10-15岁的青少年来说，菜菔子是可以食用的，但需要注意以下几点：
-
适量食用：菜菔子含有一定的药用成分，如挥发油、芥子碱等，适量食用可以帮助消化、促进食欲。但过量食用可能导致不适，如恶心、呕吐等。青少年在食用菜菔子时，应遵循适量原则，一般每次食用量不宜超过10克。
-
烹饪方式：菜菔子通常需要经过烹饪处理后才能食用，如炒制、煮汤等。烹饪可以去除菜菔子的辛辣味和刺激性，使其更适合青少年的口味和消化系统。
-
个体差异：每个青少年的身体状况和消化能力不同，对菜菔子的耐受性也存在差异。如果青少年在食用菜菔子后出现不适症状，应立即停止食用，并及时就医。
-
特殊人群：对于患有某些疾病或正在服用药物的青少年，在食用菜菔子前应咨询医生的建议，以避免可能的不良反应。
-
饮食均衡：菜菔子虽然具有一定的药用价值，但并不能替代其他食物的营养。青少年在食用菜菔子的还应保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
10-15岁青少年可以适量食用菜菔子，但需注意食用量、烹饪方式和个体差异等因素。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
