3-9岁的儿童可以吃竹笋，但需注意适量并确保烹饪得当以避免肠胃不适和营养吸收问题。 竹笋富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，对促进儿童消化系统健康有益。

竹笋作为一种低热量、高纤维的食物，能够为孩子提供丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素以及微量元素等，有助于增强孩子的免疫系统，并且其清脆的口感也很受孩子们的喜爱。尽管竹笋营养丰富，家长仍需谨慎控制食用量，建议每日摄入量保持在50至100克之间。

在给儿童准备竹笋时，必须充分煮熟，因为未完全煮熟的竹笋可能含有草酸和其他不利于健康的物质，这些物质可能影响钙质的吸收，甚至引发过敏反应或造成肾脏负担。竹笋最好与容易消化的食物搭配食用，避免与油腻食物或者羊肉同食，以防加重肠胃负担。

由于竹笋属于寒性食品，对于肠胃功能较弱的孩子来说，可能会引起腹痛或其他不适症状。如果孩子有胃肠道疾病或者是敏感体质，应避免给他们食用竹笋，或者是在医生指导下谨慎添加到饮食中。

初次尝试竹笋的孩子应该从少量开始，观察是否有不良反应后再决定是否继续喂食。考虑到竹笋中的草酸含量较高，长期大量食用可能会影响钙的吸收，从而影响骨骼发育。家长在安排孩子的日常饮食时，应当均衡搭配各类食材，确保孩子获得全面而充足的营养供给。

虽然3-9岁的儿童可以适量食用竹笋，但是需要注意的是要保证竹笋彻底煮熟，并且注意与其他食物的搭配，同时密切关注孩子的个体反应，这样才能让竹笋成为孩子健康成长的一部分。