2025年甘肃兰州及周边地区适合避暑的地方如下，综合多个权威信息源整理：

一、自然生态类避暑胜地

1. 兴隆山

   • 位于兰州市榆中县，海拔2400米，被誉为"陇右第一名山"，兼具泰山雄伟、华山险峻、青城幽静、九寨奇秀。

   • 拥有云龙桥、滴水崖瀑布等自然景观，植被茂密，空气清新，是离省会最近的国家级自然保护区。

2. 官滩沟

   • 位于榆中县和平镇，属马衔山系，以森林和溪瀑为主，有明肃王"牧马官滩"界碑。

   • 清泉飞流、山鸟鸣啼，形成"牧马官滩"人文与自然交融的景观，适合徒步、观瀑。

3. 石佛沟国家森林公园

   • 位于兰州市七里河区，海拔1950-3124米，植被覆盖草原与森林过渡带。

   • 包含鸳鸯泉、下天泉等特色景观，设有茶楼、农家乐，适合休闲度假。

4. 吐鲁沟国家森林公园

   • 位于永登县连城，海拔1998-3165米，总面积6157公顷，以奇山秀水著称。

   • 被誉为"神话般的绿色山谷"，拥有天祝小三峡、药水峡等自然景观，兼具探险与避暑功能。

二、城市公园与休闲区

1. 兰州植物园

   • 位于市区，拥有丰富植物种类，夏季绿意盎然。

   • 设有儿童乐园和游乐设施，适合全家人亲子游。

2. 都市春天生态园

   • 位于北滨河路，以热带植物温室和梨花景观为特色。

   • 提供儿童娱乐区及大型停车场，适合家庭休闲。

三、其他推荐地点

• 九号大院 （安宁区）：江南风格园林，适合周末短途避暑，体验农耕文化。

• 黄峪镇尖山村 （七里河区）：海拔2700米，夏季气温低于市区，适合滑翔、野餐。

• 五泉山 （皋兰区）：市区内古建筑与自然景观结合，适合日常避暑。

四、交通与注意事项

• 兴隆山 ：可乘旅游直通车或自驾，景区内有宾馆住宿。

• 官滩沟 ：位于榆中县，适合自驾或乘坐城乡公交车。

• 吐鲁沟 ：需自驾或包车，门票40元。

以上推荐综合了自然风光、气候条件及交通便利性，可根据需求选择适合的避暑地。