在2025年，针对河南漯河地区治疗脱发的食谱，我们可以参考一些传统中医食疗方和现代营养学的建议。以下是一些推荐的食谱及其功效：

慈禧太后“测评有效”的洗头方子

• 材料：香榧子三个，核桃两个，侧柏叶数克。
• 制作方法：共同捣烂，浸泡在雪水内备用。
• 使用方法：用时以梳子蘸水梳头。
• 功效：滋润头皮、杀虫止痒、生发乌发，适用于血热生风、肾虚血弱所致落发的治疗。

养发黄金食材清单及推荐吃法

• 牡蛎：补锌冠军，推荐吃法为蒜蓉蒸牡蛎或牡蛎粥。
• 三文鱼：Omega-3之王，推荐吃法为香煎三文鱼。
• 鸡蛋：富含优质蛋白和生物素，推荐吃法为水煮蛋或蔬菜蛋饼。
• 牛肉：提供血红素铁，改善毛囊供氧，推荐吃法为番茄炖牛肉。
• 菠菜：补铁+叶酸，推荐吃法为蒜蓉菠菜或菠菜豆腐汤。

传统中医食疗方

• 黑芝麻粳米粥：黑芝麻与粳米按1比3的比例熬煮，能补肝肾、补气血。
• 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻、粳米、枸杞共煮，具有补肝肾、益气血功效。
• 何首乌粥：何首乌与大米煮粥，适合长久性脱发。

请注意，食疗方虽然对一些人有效，但并非适用于所有人群。在使用任何食疗方之前，建议咨询医生或营养师，以确保安全和适宜性。脱发可能是多种因素导致的，食疗方只能作为辅助手段，严重的脱发问题应及时就医。