以下是为您推荐的 2025 年立春美容养颜一周七天三餐食谱：

周一

• 早餐：冰糖雪梨、鹌鹑蛋、土豆酸菜鸡、手工丸子、番茄鸡蛋汤、圣女果、米饭
• 午餐：红枣小米粥
• 晚餐：枸杞银耳汤、鲜吐司、青菜肉丝面、香梨

周二

• 早餐：牛奶、卤豆腐干、鱼香肉丝、肉丝炒花菜、三鲜汤、香蕉、米饭
• 午餐：番茄蝴蝶面
• 晚餐：红枣汤、小蛋糕、番茄炖牛肉、豆泡炒白菜、冬瓜虾皮汤、橘子、米饭

周三

• 早餐：枸杞银耳汤、鲜吐司、青菜肉丝面、香梨
• 午餐：红枣南瓜
• 晚餐：豆浆、铁昆山药红烧肉丸子、醋溜土豆丝、金针菇豆腐汤、苹果、米饭

周四

• 早餐：红枣汤、小蛋糕、番茄炖牛肉、豆泡炒白菜、冬瓜虾皮汤、橘子、米饭
• 午餐：蛋花汤

周五

• 早餐：豆浆、铁昆山药红烧肉丸子、醋溜土豆丝、金针菇豆腐汤、苹果、米饭
• 午餐：香甜八宝粥

周六

• 早餐：冰糖雪梨、鹌鹑蛋、土豆酸菜鸡、手工丸子、番茄鸡蛋汤、圣女果、米饭
• 午餐：红枣小米粥
• 晚餐：枸杞银耳汤、鲜吐司、青菜肉丝面、香梨

周日

• 早餐：牛奶、卤豆腐干、鱼香肉丝、肉丝炒花菜、三鲜汤、香蕉、米饭
• 午餐：番茄蝴蝶面
• 晚餐：红枣汤、小蛋糕、番茄炖牛肉、豆泡炒白菜、冬瓜虾皮汤、橘子、米饭

请注意，以上食谱仅供参考，具体饮食安排还需根据个人体质和健康状况进行调整。在食用任何食谱前，建议咨询专业医生或营养师的意见。