倪海厦治疗气血两亏的经方以“气血双补”为核心,结合经典名方与个性化加减,针对现代人亚健康状态提出三大解决方案:八珍汤调和脾胃、归脾汤安神健脾、当归补血汤简效兼顾。 其方剂强调“气为血之帅,血为气之母”的互根关系,通过补气生血、活血行滞,改善疲劳、面色萎黄、月经不调等气血两虚症状。
八珍汤由四君子汤(补气)与四物汤(补血)组合而成,加入姜枣调和脾胃,适用于全面气血不足者。若气虚明显可增人参、白术用量,血虚为主则加重熟地、当归。归脾汤侧重心脾同调,以黄芪、龙眼肉等补气养血,酸枣仁、远志安神助眠,适合伴有失眠、焦虑的气血亏虚人群。当归补血汤仅用黄芪、当归两味,以5:1比例配伍,黄芪大补肺脾之气,当归补血活血,适合轻症或日常调理。
日常需避免耗气血行为:久卧伤气、熬夜伤血、过食生冷损脾阳。建议适度活动、规律作息、温饮温食,配合经方调理。需注意,具体用药需经中医辨证,体质寒热不同需调整配伍(如体寒加干姜,体热加生地)。气血充盈后,不仅症状改善,更能提升免疫力与整体活力。