青海黑酿皮的做法和配方

青海黑酿皮的做法和配方如下:

一、材料准备

  1. 主要食材:面粉500克(可根据实际情况调整)、水250克左右(用于和面,具体用量可能因面粉吸水性不同而有所变化)。

  2. 配料:碱面适量(一般3 - 5克左右,可根据个人口味调整)、蓬灰少许(这是青海酿皮的传统添加物,可使酿皮颜色变深且增加独特风味,若没有也可只用碱面代替)、酵母2克(用于发酵面筋)、盐适量。

  3. 调料:辣椒油、醋、生抽、蒜泥、芥末、韭菜碎、芝麻酱、白糖、盐等(可根据个人口味调配)。

二、制作步骤

  1. 和面洗面:将面粉加水混合揉匀,揉成软硬适中的面团,醒面半小时。然后把面团放入没过面团的凉水中,慢慢揉捏,直至淀粉析出面筋形成,面筋洗干净后加酵母揉匀发酵半小时。

  2. 制作面糊:将洗面筋的水沉淀4小时左右,倒掉上面的清水,搅拌均匀,浓稠度要适中。加入碱面或者蓬灰搅匀(如果用蓬灰,量不宜过多,否则口感可能会发苦)。

  3. 蒸制酿皮:在锣锣(或扁平的器具)上抹油,将锣锣放在盛满开水的大锅的水面上,戴手套抓住锣锣两边转动一会儿,使面糊均匀地凝固在锣锣上。大火蒸15分钟左右,中间鼓大泡表明熟透。

  4. 制作面筋:把洗好的面筋中大火蒸25分钟左右,蒸好后晾凉切块备用。

  5. 调制调料:将辣椒油、醋、生抽、蒜泥、芥末、韭菜碎、芝麻酱、白糖、盐等调料按照个人口味调配好。

  6. 组装享用:把蒸好的酿皮切成条状,放入碗中,加入面筋、豆芽等配菜,浇上调好的调料,搅拌均匀即可食用。

通过上述步骤,可以制作出口感独特、风味浓郁的青海黑酿皮,享受地方特色美食的魅力。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

青海当地特色

青海作为中国西北部省份,拥有丰富的自然与人文特色,主要体现在以下几个方面: 一、自然景观 青海湖 中国最大的内陆咸水湖,被誉为“高原蓝宝石”。夏季湖畔油菜花盛开,冬季可观赏天鹅栖息,是摄影和生态旅游的胜地。 茶卡盐湖 以“天空之镜”闻名,湖水倒映天空与云朵,适合摄影和盐文化体验。 三江源国家公园 长江、黄河、澜沧江的发源地,拥有高原湿地、雪山冰川等生态景观,是生态保护核心区。 祁连山草原

健康知识 2025-04-15

杨琪老师的五行经络瑜伽21天课程

杨琪老师的五行经络瑜伽21天课程介绍 改用对话直接回答 4 个参考来源 复制 下载 分享 杨琪老师的五行经络瑜伽 21 天课程 ,是将传统瑜伽与中医五行经络理论相融合的创新养生课程。在这 21 天里,通过系统学习,你能借助特定瑜伽动作,配合呼吸与意念,激活、调和五行经络,实现养生保健与身心平衡,养成良好瑜伽练习习惯。 ​ 该课程优势显著。其一, 系统性强 。21 天的课程安排,由浅入深

健康知识 2025-04-15
杨琪老师的五行经络瑜伽21天课程

青海人的48种美食

青海人的美食丰富多样,独具特色,融合了多民族的饮食文化。以下是一些青海的代表性美食: 手抓羊肉 :相传有近千年历史,原以手抓食用得名。吃法有三种,热吃(切片后上笼蒸热蘸三合油)、冷吃(切片后直接蘸精盐)、煎吃(用平底锅煎热,边煎边吃)。特点是肉味鲜美,不腻不膻、色香俱全。 青海酸奶 :不是“喝”而是“吃”的,厚厚的一碗,上面有一层甜醅。加一勺白糖,酸中带甜,凉爽可口。 杂碎汤

健康知识 2025-04-15

青海人不吃猪肉吗

​​青海并非所有人都不吃猪肉,这一饮食习惯与民族信仰和地区文化密切相关。​ ​ ​​回族、撒拉族等信仰伊斯兰教的群体严格禁食猪肉​ ​,而汉族、藏族等其他民族则无此禁忌。青海的饮食文化呈现出多民族交融的特点,既有清真饮食的严格规范,也有汉族传统饮食的多样性。 青海的回族和撒拉族遵循伊斯兰教饮食规定,将猪肉视为禁忌食品。这一习俗源于宗教经典《古兰经》的明文规定,认为猪肉“不洁”

健康知识 2025-04-15

中老年瑜伽零基础入门

中老年瑜伽零基础入门:强身健体,提升柔韧性的温和运动 中老年朋友初学瑜伽,不仅能增强体力和柔韧性,还能改善平衡能力,预防跌倒等意外。以下是中老年瑜伽零基础入门的几个关键步骤和注意事项: 选择合适的课程和教练 : 初学者课程 :选择专为初学者设计的课程,注重基本姿势和呼吸控制。 专业教练 :寻找有资质、经验丰富的瑜伽教练,能根据你的身体状况提供个性化指导。 穿着舒适的衣物 : 宽松、透气

健康知识 2025-04-15

杨淇五行经络瑜伽21天多少钱

​​杨淇五行经络瑜伽21天课程价格因课程类型和服务差异而不同,线上训练营费用集中在400-1880元区间,部分高阶课程可达万元级别​ ​。课程融合中医五行理论与瑜伽体式,主打经络疏通、脏腑调理和身心疗愈,适合中国人体质,300万+学员验证效果。 ​​价格区间与课程类型​ ​ 基础线上21天课程费用约400-1000元,兴趣岛平台曾推出1.1元体验课

健康知识 2025-04-15

杨琪老师五行瑜伽21天训教多少钱

杨琪老师的‌五行瑜伽21天训教课程费用通常在1500-3500元之间 ‌,具体价格根据课程形式、附加服务及优惠活动浮动。‌核心亮点包含定制化训练计划、线上社群辅导、专属体式纠正及健康档案管理 ‌,适合不同基础学员系统性提升身心状态。 ‌价格区间差异解析 ‌ 线上自主跟练版费用约1500-2000元,含每日视频课程与基础答疑;进阶版(2500-3500元)增加直播互动、一对一指导及饮食调理方案

健康知识 2025-04-15

青海人主食一般吃什么

青海人的主食以面食、青稞制品和牛羊肉类 为主,兼具西北特色与高原风情。尕面片、糌粑、牛肉拉面 是代表性食物,口味偏酸辣,注重食材本地化(如湟源陈醋、循化辣椒)。以下是具体分类: 面食为主 : 青海人擅长制作多样面食,如拉面、面片、干拌、炮仗面等。尕面片最具特色,可汤可炒;牛肉拉面筋道爽滑,搭配鲜香牛肉汤是日常首选。 青稞与糌粑 : 青稞粉制成的糌粑是藏族、土族的主食,口感韧性足,带有青稞香

健康知识 2025-04-15

青海的美食和名小吃

青海的美食以其独特的风味和深厚的文化底蕴吸引了无数食客。无论是传统的甜醅、酥合丸,还是经典的手抓羊肉、尕面片,这些美食不仅展现了青海高原的食材特色,更承载了丰富的历史故事和民族情感。 青海美食的独特魅力 甜醅 甜醅是青海的代表性小吃之一,选用青藏高原特有的青稞为原料,经过蒸煮、发酵等工序制成。其甜而不腻的口感和自然的酒香令人回味无穷,既可作饮品,也可作为小吃。 酥合丸 这是一道外酥内软的甜点

健康知识 2025-04-15

青海西宁人吃大米吗

青海西宁人确实吃大米 ,而且大米在当地饮食文化中占有重要地位。尽管青海西宁地处青藏高原,气候条件较为严酷,但随着交通和物流的发展,大米已经成为当地居民日常饮食中不可或缺的一部分。以下是关于青海西宁人吃大米的一些关键点: 1.饮食习惯的演变:青海西宁的饮食习惯在过去几十年中发生了显著变化。由于交通条件的改善和物流的发展,大米从外地大量运入,使得当地居民能够更容易地获得这种主食。传统上

健康知识 2025-04-15

茯茶的功效与作用及禁忌

茯茶的功效、作用及禁忌 改用对话直接回答 5 个参考来源 复制 下载 分享 茯茶具有消食解腻、降脂减肥、降低血糖等功效,对肠胃、心血管健康有益,但有失眠、体质偏热等情况的人群需注意饮用禁忌 。下面为您详细介绍: ​ 消食解腻 :茯茶解腻功能强,食用油腻食物后饮用能祛除油腻、调理肠胃。其富含咖啡碱、维生素及氨基酸等,可维持肠胃功能稳定,加快消化液分泌,增加食欲并提高消化功能。 ​ 降脂减肥

健康知识 2025-04-15
茯茶的功效与作用及禁忌

泾渭茯茶的冲泡方法

泾渭茯茶,源自陕西泾阳,以其独特的金花菌香和醇厚口感而闻名。冲泡泾渭茯茶,不仅是一种品饮方式,更是一种文化的传承。接下来,将详细介绍泾渭茯茶的多种冲泡方法。 烹煮法是冲泡泾渭茯茶的经典方式。准备一套玻璃煮水器、过滤网、公道杯和品茗杯。用沸水温杯烫壶后,将预先备好的茯砖茶按照1:20的比例投入壶中,先注入沸水润茶,再加入冷泉水煮至沸腾。煮茶过程中,茯茶的菌花香弥漫室内,令人赏心悦目

健康知识 2025-04-15

北海一般玩几天合适

北海一般玩3-5天较为合适。 北海作为著名的海滨旅游城市,拥有丰富的旅游资源和多样的旅游活动,包括银滩、涠洲岛、老街等著名景点。以下是北海旅游的行程建议: 第一天:抵达与市区观光 抵达北海后,稍作休息,适应气候。 下午可游览北海老街,感受百年骑楼老街的独特韵味。 第二天:银滩与海洋之窗 上午前往银滩,享受中国最美的海滨之一,体验阳光、沙滩和海浪。 下午游览海洋之窗,探索神秘的海洋世界。 第三天

健康知识 2025-04-15

一家三口去北海玩5天需要多少钱

一家三口去北海旅游5天的预算因消费水平和旅行方式差异较大,综合多个信息源分析如下: 一、预算范围 基础消费估算 住宿 :选择经济型酒店或短租,人均每晚约300-500元,5天总费用约1500-2500元。 餐饮 :每天餐饮费用约200-300元,5天约1000-1500元。 交通 :包车或拼车费用约500-800元。 门票及景点 :主要景点门票及导游费用约500-1000元。 总计

健康知识 2025-04-15

宁夏冬天最低温度是多少

​​宁夏冬季最低温度可达-25℃,极端寒潮时局部地区甚至跌破-30℃​ ​,但不同区域和时段差异显著,例如北部平原通常在-18℃至-24℃之间,而南部山区可能低至-20℃以下。 ​​典型低温范围​ ​:宁夏冬季普遍最低温在-12℃至-19℃之间,但强冷空气来袭时,如2024年12月寒潮期间,全区最低温一度降至-19℃至-24℃,中卫等地局部达-25℃。 ​​区域差异明显​ ​:北部银川

健康知识 2025-04-15

银川冬天气温一般是多少c

银川冬季平均气温通常在‌-8°C至-1°C ‌之间,‌极端低温可达-20°C以下 ‌,昼夜温差‌10°C至15°C ‌,寒冷干燥且偶有降雪。以下是具体分析: ‌平均气温范围 ‌ 银川地处西北内陆,冬季受冷空气影响显著,12月至次年2月日均气温基本维持在-8°C至-1°C。其中1月最冷,日均最低气温约-10°C,白天短暂升温至-2°C左右。 ‌极端低温与寒潮 ‌ 受西伯利亚高压影响

健康知识 2025-04-15

宁夏银川三月份温度多少

宁夏银川三月份的温度平均在0℃到15℃之间,极端情况下最低温度可降至-9℃,而最高温度可达27℃。 这样的气温变化意味着在银川的三月,市民和游客需要准备适应多变的天气,从冬季的寒冷到春季的温暖都有可能经历。 一、三月份气温概况 银川三月份的日均最低温度通常为0℃左右,而日均最高温度则大约在14℃上下。根据历史数据,有时温度可以达到非常低的-9℃或高达27℃。 气温波动较大,昼夜温差显著

健康知识 2025-04-15

宁夏银川市是什么级别

宁夏银川市是 中国宁夏回族自治区的首府,属于省会城市级别 ,在行政级别上是地级市 。作为宁夏的政治、经济、文化和交通中心,银川市在区域发展中占据重要地位。以下是关于银川市级别的具体阐述: 1.行政级别:银川市是宁夏回族自治区的首府,属于地级市。作为省会城市,它在行政上直接由自治区政府管辖,享有较高的行政权限和资源配置能力。这种行政级别的设置使得银川市在区域发展中能够更好地统筹资源

健康知识 2025-04-15

宁夏气候特点是什么

​​宁夏气候以“大陆性显著、南北差异分明”为核心特点,兼具​ ​“冬寒夏爽、日照充沛、降水南多北少”三大亮点​**​,独特的地理格局塑造了“塞上江南”的生态奇观。 ​​典型大陆性气候​ ​:四季分明,昼夜温差大(日均达13℃),年均气温5.6~10.1℃。冬季寒冷(1月均温-7.3℃),夏季凉爽(7月均温22.4℃),春秋短暂而温差剧烈。 ​​南北气候阶梯分布​ ​:南部六盘山区属半湿润区

健康知识 2025-04-15

宁夏银川属于几线

宁夏银川属于几线城市 改用对话直接回答 6 个参考来源 复制 下载 分享 宁夏银川属于 三线城市 。以下为您展开介绍: ​ 经济发展 :银川作为宁夏回族自治区首府,在区域经济中占据重要地位。近年来,其 GDP 稳定增长,产业结构持续优化,以能源化工、新材料、葡萄酒等产业为代表,不断推动经济发展。但与一、二线城市相比,经济总量和产业多元化程度还有提升空间。 ​ 商业资源集聚度

健康知识 2025-04-15
宁夏银川属于几线