孕15周3天可以适量吃羊乳，羊乳富含优质蛋白质、钙和维生素B12等营养素，有助于胎儿发育和孕妇健康。但需注意选择巴氏杀菌的羊乳，避免生羊乳可能带来的安全隐患。
羊乳的营养价值
羊乳含有丰富的钙质，有助于胎儿骨骼发育；其蛋白质分子较小，可能比牛奶更易消化吸收。羊乳中的维生素B12对孕妇神经系统功能和红细胞生成有积极作用。
食用注意事项
与牛奶的对比
羊乳的脂肪球颗粒更小，且含有更多中链脂肪酸，适合乳糖耐受度较低的孕妇。但牛奶的铁含量略高，可搭配其他补铁食物均衡营养。
孕中期饮食需注重多样化，羊乳可作为优质乳制品选择之一，但需结合自身体质和医生建议合理摄入。若有腹泻或过敏反应，应立即停止饮用并咨询专业意见。
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2025年开斋节是3月31日（星期一） ，这是根据中国伊斯兰教协会及多国天文机构综合测算确认的日期。关键亮点 包括：公历与农历对应为3月31日（三月初三），全球多数伊斯兰国家统一庆祝，且斋月预计持续30天。 日期依据 ：中国伊斯兰教协会结合天文历法测算，明确2025年开斋节为3月31日。青海、河南等地伊协已同步通知，强调节日安排与安全措施。 国际差异
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