​​夏季润肺养生汤是缓解燥热、滋养肺部的食疗佳品，尤其适合缓解口干舌燥、咳嗽痰黏等夏季常见问题。​​关键亮点包括：​​冰糖莲子薏米汤​​的健脾润肺功效、​​沙参玉竹老鸭汤​​的滋阴补虚作用，以及​​罗汉果山药汤​​的清热滑肠特性。以下精选多款易操作、高营养的汤品，助您轻松应对夏季肺燥。

1. ​​冰糖莲子薏米汤​​：新鲜莲子与薏米搭配红枣炖煮，富含蛋白质和纤维素，能清热解毒、利水消肿，适合脾胃虚弱者。关键步骤是提前浸泡薏米30分钟，小火慢炖至浓稠，最后加冰糖调味。
2. ​​沙参玉竹老鸭汤​​：老鸭与沙参、玉竹同煲1小时以上，可缓解肺燥干咳和便秘。老鸭滋阴补血，沙参养胃生津，玉竹润肠通便，三者结合尤其适合病后体虚者。
3. ​​罗汉果山药汤​​：罗汉果的清热润肺与山药的健脾止咳相辅相成，对痰黄黏稠者效果显著。建议选用新鲜山药，炖至软烂以释放黏液蛋白。
4. ​​南杏猪肺汤​​：猪肺反复冲洗后与南杏炖煮，能改善干咳无痰、喉咙干燥。南杏润燥效果优于北杏，搭配猪肺可增强补肺功效。
5. ​​西洋参百合煲老鸽​​：老鸽滋肾益气，西洋参和百合养阴生津，适合咽痛干咳者。加入玉竹和薏苡仁可增强清热化湿效果。
6. ​​木瓜绿豆汤​​：木瓜与绿豆同煮，能清肺排毒、降低胆固醇，兼具保肝抗过敏作用，适合暑热烦闷时饮用。

夏季润肺汤品需注意食材新鲜和火候控制，如猪肺需彻底清洗，老鸭必选老品种。体质偏寒者可加姜片调和，避免过量饮用凉性汤品。坚持每周2-3次，搭配清淡饮食，能有效提升肺部抵抗力，安然度夏。