热

郑州夏季整体炎热，但具体气候特点可总结如下：

一、气温特征

1. 平均温度范围

郑州夏季平均气温为 18℃~29℃ ，其中：

• 白天平均高温约 29℃ （与巩义、荥阳等市并列河南省夏季高温城市）

• 夜间平均 18℃ ，较为舒适

2. 极端高温

郑州夏季偶尔出现 37℃ 以上的高温天气，但持续时间相对较短。

二、气候类型

• 郑州属 北温带大陆性季风气候 ，夏季以 炎热多雨 为主， 昼夜温差较大 。这种气候特点导致城市和乡村常出现 干热天气 ，与南方湿热气候有明显差异。

三、城市热岛效应

• 由于 机动车数量庞大（超360万辆） 、 绿化覆盖率较低 以及 城市建筑密集 ，郑州的热岛效应显著，加剧了夏季的闷热感。

四、生活建议

1. 穿着建议

• 白天推荐棉麻材质的衬衫、薄长裙或短袖，避免紧身衣物导致汗液滞留

• 夜间可适当减少衣物，但需防范蚊虫

2. 避暑建议

• 可前往 海洋馆、水上乐园或森林公园 等场所避暑

• 避免在高温时段（11:00-15:00）长时间户外活动

3. 其他注意事项

• 夏季多扬沙天气，需注意防护

• 郑州饮食以咸鲜为主，可尝试甜辣小吃缓解暑气

郑州夏季炎热且湿度较高，需通过合理调整作息和选择消暑方式应对。