​​江苏最热的月份是7月，但8月高温持续时间更长且极端性更强​​。根据气象数据，7月全省平均气温普遍突破30℃，而8月受副热带高压持续控制，高温常“超长待机”且局部可达40℃。两月均属酷暑，但热力表现不同：7月以湿热闷蒸为主，8月则以晴热暴晒为特点。

1. ​​7月：全年气温峰值月​​
   江苏7月进入盛夏核心期，副热带高压稳定控制导致昼夜温差小、湿度大，体感闷热难耐。南京、苏州等地日最高气温常达37~38℃，且伴随频繁降水，形成“桑拿天”模式。此时高温虽强，但台风和冷空气偶有干扰，极端高温日数略少于8月。

2. ​​8月：高温持久战​​
   8月高温往往覆盖整个上中旬，2024年数据显示苏南地区连续20天超36℃，南京极端气温突破40℃。副热带高压叠加下沉气流，使8月晴热少雨，地表辐射增温显著，户外体感温度比实际气温更高。夜间最低温也维持在29℃以上，“全天候炎热”特征突出。

3. ​​区域差异与体感对比​​
   苏南地区7、8月温差较小，但8月紫外线更强；淮北地区8月降水减少，干热感明显。从体感而言，7月湿热更易引发中暑，而8月持续暴晒需防范热射病。

​​总结​​：若需户外活动，建议避开7月下旬至8月中旬的“高温叠加期”，选择清晨或雨后时段。两月均需加强防暑，但8月尤其需关注气象预警，避免午后长时间暴露于烈日下。