广东人湿气重主要源于岭南地区独特的湿热气候与饮食习惯双重影响。外湿由高温多雨、空气湿度大引发,内湿则因脾虚运化失调、偏好生冷油腻食物导致,两者叠加形成“湿困脾胃”的典型体质特征。
- 气候因素:广东地处岭南,常年受暖湿气流影响,雨季长、湿度高,中医称为“湿邪”外侵。回南天、夏季闷热加速湿气滞留,表现为头重如裹、肢体困倦等。
- 饮食偏好:广东人喜食海鲜、冷饮、甜腻糕点,易损伤脾胃阳气。脾虚则水湿运化受阻,内生湿浊,引发大便黏腻、舌苔厚腻等症状。
- 体质特点:长期湿热环境与饮食导致“湿热”或“寒湿”体质分化。湿热者多见口干口苦、痘痘频发;寒湿者常见畏冷、腹泻,需辨证调理。
- 现代生活加剧湿气:久坐少动、空调依赖、熬夜等习惯,进一步抑制排湿功能,加重湿气堆积。
提示:祛湿需内外兼顾,如饮食减少生冷、适量运动助排汗,湿热体质可饮绿豆汤,寒湿体质推荐姜枣茶。若症状持续,建议咨询中医辨证施治。