10月是四川水果丰收的季节，多种应季水果以其鲜美的口感和丰富的营养价值备受青睐，以下几种水果尤为推荐：猕猴桃、石榴、柚子、柿子、柑橘和鲜枣。

1. 猕猴桃：维C之王

猕猴桃被誉为“维C之王”，富含维生素C、叶酸和膳食纤维，具有美容养颜、增强免疫力、促进消化的功效。10月是猕猴桃的最佳食用期，建议选择果型圆润、表皮无划痕的果实，口感更佳。

2. 石榴：红宝石般的秋日珍馐

石榴籽晶莹剔透，酸甜适口，富含维生素C和抗氧化物，能润燥祛火、增强免疫力。10月的石榴更加饱满多汁，挑选时选择颜色鲜艳、果皮光滑的果实，甜度更高。

3. 柚子：清甜多汁的润肺佳品

柚子酸甜可口，富含维生素C和矿物质，具有清热解毒、润肺止咳的功效。10月的柚子香气浓郁，果肉饱满，适合直接食用或榨汁，是秋季养生的理想选择。

4. 柿子：脆甜软糯的秋日佳果

柿子口感脆甜，富含维生素C和胡萝卜素，具有清火排毒的功效。10月的柿子逐渐成熟，可直接食用，也可加工成柿子饼或柿子干，别具风味。

5. 柑橘：酸甜开胃的秋季常客

柑橘类水果（如蜜桔、碰柑）在10月大量上市，味道酸甜可口，富含维生素C和维生素E，有助于增强免疫力、促进消化。

6. 鲜枣：甘甜与营养并重

鲜枣果肉脆嫩、色泽鲜艳，被誉为“维C之王”，能够增强免疫力、预防感冒。10月的鲜枣甘甜多汁，适合作为健康零食或餐后水果。

总结

10月的四川水果种类繁多，每一种都富含营养，不仅美味，还能帮助润燥生津、增强免疫力。不妨在此时多吃这些应季水果，享受秋天的丰收与美好！