1月份应季水果包括草莓、柑橘类（如砂糖橘、红肉脐橙、沃柑）、血橙、车厘子、蓝莓、甘蔗等。这些水果不仅味道鲜美，还富含维生素C、纤维素和多种微量元素，有助于增强免疫力、促进消化，是冬季养生的理想选择。
1. 草莓：冬季的甜蜜诱惑
草莓是1月最值得期待的水果之一，其鲜嫩多汁、酸甜可口的口感让人欲罢不能。草莓富含维生素C和纤维素，能够增强免疫力，同时促进消化，是冬季里补充营养的佳品。
2. 柑橘类水果：酸甜交织的冬日乐章
砂糖橘、红肉脐橙、沃柑等柑橘类水果在1月大量上市，它们甜多汁、酸甜适中，富含维生素C和柠檬酸，具有美容、消除疲劳的功效，是冬季补充能量的好选择。
3. 血橙：色彩丰富的维生素C宝库
血橙以其果肉中独特的红色斑点而得名，富含维生素C和花青素，具有抗氧化作用。其酸甜适中的口感，不仅美味，还能增强免疫力，是冬季饮食中的健康之选。
4. 车厘子：智利的甜蜜馈赠
智利车厘子是1月的明星水果，其个大味甜，富含铁和维生素C，能够促进血液循环，提高免疫力，是冬季送礼和日常食用的理想选择。
5. 蓝莓：补眼神器的酸甜小炸弹
智利蓝莓酸甜适中，个头大且营养丰富，含有大量花青素，能够保护视力，是冬季里的健康小零食。
6. 甘蔗：冬季润燥佳品
甘蔗含糖量高，能够为身体提供热量，同时富含B族维生素和矿物质，有助于缓解冬季干燥，是冬季消减体内燥火的好选择。
总结
1月份应季水果种类丰富，从酸甜可口的草莓、柑橘类水果，到富含营养的血橙、车厘子和蓝莓，再到润燥的甘蔗，都是冬季饮食中不可或缺的美味。选择当季水果不仅能满足味蕾，还能为身体补充多种营养，增强免疫力，是冬季健康饮食的优质选择。
