2025年江苏省中小学及幼儿园的假期安排已正式公布，寒假从1月18日持续至2月12日，共26天，春节法定假期为8天（1月28日至2月4日），其他节假日如劳动节、国庆节等也均有延长调整。以下是详细安排及注意事项：
寒假安排
全省统一放假时间为1月18日至2月12日，2月13日正式开学。部分地区如南京的小学、初中和高中寒假时间略有不同，为1月15日至2月22日，需以当地教育局通知为准。假期涵盖春节和元宵节，家长需提前规划学生活动与安全教育。
法定节假日调整
假期安全与规划建议
学校需提前向家长传达放假时间，严禁擅自调整；家长应关注学生假期安全，合理安排学习与休闲时间，尤其注意春节期间的出行与饮食健康。
2025年江苏学校假期时间充裕且分布合理，建议家长和学生结合调休安排提前规划，确保假期既充实又安全。
1997年，黑龙江省副省长的职位由陈云林 担任。他在这一年继续推进黑龙江省的经济与社会发展，为区域经济改革与现代化建设作出重要贡献。 陈云林的职务背景与贡献 副省长职责 陈云林在1997年作为黑龙江省副省长，主要负责经济领域的政策制定与实施，推动黑龙江省经济改革与发展。他在任期间，积极推动区域经济结构调整，注重发展农业和工业，提升黑龙江省的经济竞争力。 政策支持与改革举措 陈云林在任期间
南方湿气重的人可以通过饮食调理、运动锻炼、中医理疗以及改善居住环境等多种方法有效排湿 。湿气重不仅影响身体健康，还可能导致精神不振、疲劳乏力等症状。以下是一些具体的方法，帮助你更好地应对湿气问题： 1.饮食调理：多吃祛湿食物：如薏米、红豆、冬瓜、芹菜等，这些食物具有利尿消肿、清热解毒的功效，有助于排除体内湿气。避免生冷食物：生冷食物容易加重体内湿气，应尽量减少摄入，如冷饮、冰激凌等。适量饮用茶饮
关于北方和南方湿气状况的对比，综合中医理论及现代环境因素分析如下： 一、南方湿气较重 气候因素 南方以高温多雨、湿度大著称，尤其是江南地区春季受梅雨季节影响显著，空气常年处于湿润状态，导致外湿（环境湿气）较重。 生活习惯影响 南方人普遍使用空调等设备调节室内环境，但密闭空间易使湿气积聚，且南方饮食中甜食、油腻食物比例较高，进一步加重体内湿气。 二、北方内湿较重 饮食结构 北方饮食偏重油腻、辛辣
北方人到南方湿气太重，可以通过以下几种方式有效应对： 饮食调理 ：多食用具有健脾利湿效果的食物，如薏米、芡实、山药、莲子、赤小豆等。这些食物有助于改善体内湿气过重的情况。避免过多摄入辛辣、油腻和生冷的食物，以免加重湿气。 生活习惯调整 ：尽量避免长时间处于潮湿的环境中，保持室内干燥通风。衣物和被褥要经常晾晒，确保干爽再使用。洗澡后要及时擦干身体，避免湿气通过皮肤进入体内。 中医理疗
湿气重的人群应避免食用冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、白萝卜、空心菜、茄子、莴笋、海带、竹笋 等十种蔬菜，这类食物性偏寒凉或助湿，可能加重体内湿气堆积，导致身体困重、消化不良等问题。 冬瓜 含水量高且性寒，虽有利尿作用，但过量食用易削弱脾胃运化能力，加重湿气滞留。苦瓜 清热但寒性较强，长期食用可能损伤脾阳，影响湿气代谢。黄瓜 生食或凉拌会刺激肠胃，阻碍湿气排出，尤其不适合脾胃虚寒者
湿气重的人需警惕六种水果 ，包括榴莲、芒果、香蕉等热性或寒性水果，过量食用可能加重湿气症状，如腹胀、腹泻或消化不良。以下是具体分析： 榴莲 ：热性水果，高糖高脂易生湿，可能引发消化不良和湿热症状。 芒果 ：性热且含糖量高，易伤脾助湿，湿热体质者需控制摄入量。 香蕉 ：淀粉和糖分较高，熟透后更易滞湿，可能加重腹胀或脾胃不适。 荔枝 ：热性助湿，过量食用易导致口腔溃疡或腹泻，湿热人群应少食。
1968年黑龙江发生了多起具有历史意义的事件，以下是其中较为突出的两起： 一、1968年4月5日哈尔滨市电表仪器厂技术员被处决事件 事件经过 1968年4月5日（清明节期间），哈尔滨市电表仪器厂两名技术员巫炳源、王永增因散发名为《向北方》的油印小报，被革委会认定为“反革命主犯”，被判处死刑并立即执行。 犯人被押解至刑场时，巫炳源因无法接受判决而紧闭双眼，直至被执行枪决。 历史背景 二
湿气太重是许多人面临的健康问题，快速排湿的方法包括 调整饮食、增加运动、保持良好作息以及使用一些传统中医疗法 。湿气重会导致身体疲倦、食欲不振、关节疼痛等症状，因此及时有效地排湿对健康至关重要。以下是一些快速排湿的方法： 1.调整饮食：多吃利湿食物：如红豆、薏米、冬瓜、芹菜等，这些食物具有利尿消肿的作用，可以帮助身体排出多余的湿气。避免生冷食物：生冷食物会加重体内湿气，应尽量避免食用，如冷饮
湿气重导致睡觉流口水，应调理身体并改善生活习惯。 睡觉流口水可能与身体湿气过重有关，湿气重会影响脾胃功能，导致津液不固。以下是解决湿气重导致睡觉流口水的方法： 饮食调理 ： 祛湿食物 ：多吃具有祛湿作用的食物，如红豆、绿豆、莲子、山药等。 避免寒凉 ：少吃生冷、油腻、甜食等易产生湿气的食物。 生活习惯 ： 规律作息 ：保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。 适度运动 ：进行适度的运动
2-3月份适合种植的蔬菜种类及种植要点如下： 一、叶菜类蔬菜 菠菜 特点：耐寒性强，早春可直接播种，生长周期短（约30天） 种植方法：选择肥沃土壤，播种前浸泡2-3小时，覆盖薄膜防寒，保持土壤湿润 生菜 特点：喜冷凉环境，适合露地或温室种植，生长周期短 种植方法：条播或撒播，播种深度0.5-1厘米，覆盖薄膜保湿 油麦菜（荠菜） 特点：耐寒且营养丰富，适合早春播种 种植方法：条播或穴播
四季养生茶的选择需顺应气候变化，春季疏肝、夏季清热、秋季润燥、冬季温补 是核心原则。不同季节搭配应季茶饮，能针对性调节身体机能，达到“顺时养生”效果。 春季 推荐饮用菊花枸杞茶与玫瑰花茶。菊花性微寒，搭配枸杞可平衡肝火、缓解春困 ，适合晨起后饮用；玫瑰花茶香气浓郁，疏解郁气、调畅气血 ，下午茶时段饮用能改善情绪波动。夏季 以金银花茶和薄荷绿茶为主。金银花含绿原酸成分
