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玫瑰花茶：取干净、无污染的玫瑰花瓣30克，加入适量开水，焖煮10-15分钟后即可饮用。玫瑰花茶具有活血化瘀、美容养颜、调节三高等功效。
养生花茶配方与功效
- 金银花茶：取金银花20克，加入适量开水，焖煮10-15分钟后饮用。金银花茶具有清热解毒、祛风消肿、提高免疫力等功效。
- 甘菊花茶：取干净、无污染的甘菊花10克，加入适量开水，焖煮10-15分钟后饮用。甘菊花茶具有镇静安神、消除疲劳、减缓压力等功效。
- 茉莉花茶：取干净、无污染的茉莉花瓣10克，加入适量开水，焖煮10-15分钟后饮用。茉莉花茶具有清热解毒、提高免疫力、消除疲劳等功效。
- 玫瑰佛手茶：取玫瑰花5克、佛手片3克，加入适量沸水焖泡10分钟。这款茶具有疏肝理气、调经和胃止痛的功效。
- 玫瑰花红枣枸杞茶：将玫瑰花、红枣、枸杞一同放入杯中，倒入热水闷泡。此茶具有美容养颜、补气养血的作用。
花茶搭配与适用场景
- 玫瑰花与红茶：经典组合，适合下午茶，有助于放松身心，美容养颜。
- 茉莉花与绿茶：清新搭配，适合早晨或午后饮用，可提神醒脑，缓解疲劳。
- 菊花与枸杞：适合晚上饮用，可清肝明目、缓解眼疲劳。
注意事项
- 花茶虽好，但需根据个人体质选择，如菊花性凉，金银花性寒，不宜过量饮用。
- 建议使用干净、无污染的花材，确保健康与安全。
通过合理搭配与饮用，养生花茶不仅能带来健康益处，还能让生活充满仪式感与美好！
